Sessió formativa d’estiraments (recull de fotos)

Aquesta temporada hem encetat un projecte formatiu destinat tant als jugadors com als entrenadors del club. Gràcies a la col·laboració d’un entrenador del club, en Gerard Serra, hem fet al llarg d’aquestes dues darreres setmanes unes sessions específiques destinades a millorar un aspecte molt important de l’esport, els estiraments.

En aquestes sessions en Gerard ha explicat la importància d’adquirir, tant abans com després de fer exercici físic, uns hàbits d’estiraments i ens ha fet una demostració pràctica. A més a més, ha lliurat al Club un dossier amb exemples d’estiraments i la metodologia per implementar-los i que el posarem a disposició de tothom en breu.

Podem concloure, que un bon escalfament i uns bons estiraments eviten moltes lesions als esportistes i que s’han d’incorporar com un hàbit més a la nostra pràctica esportiva.

Us deixem un recull de fotografies i vídeos d’aquestes sessions:

IMG_4745